Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık.

• CANLI| Sivasspor- Çaykur Rizespor
• Davinson Sánchez: "Takım
• Rıdvan Dilmen'den sezon
• Pendikspor'da Umut Nayir'in
• Transfer haberi | Oriol Romeu
• Başakşehir'in genç kalecisi Deniz
• Beşiktaş Emlakjet -
• Beşiktaş, Ernest Muci'yi transfer
• Trabzonspor'un Borussia Dortmund'tan
• Ludwigsburg - Galatasaray

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek.